一个月不吃肉了脸色又青又黄我减肥是正确的吗？

Daniel2000 · 发表于 7 天前

把身高体重等数据发给AI，让AI定个根据你自身实际情况的减肥计划就行，如果一开始某些做不到就让AI调整计划，，要多运动才行

feixiang · 发表于 7 天前

吃牛肉，吃鸡胸，不是不吃肉 0 0 你到底跟谁学的减肥啊

中级会员 · 发表于 6 天前

炒土豆丝发表于 2026-1-3 15:43
多吃肉少吃碳水就行了

你觉得有减肥想法的人，谁没听过这句话？

团购 · 发表于 6 天前

减肥和吃肉有什么关系？关键是要降低热量摄入。

炒土豆丝 · 发表于 6 天前

中级会员发表于 2026-1-4 08:15
你觉得有减肥想法的人，谁没听过这句话？

显然楼主没听过

abc1110 · 发表于 6 天前

摄入体重/1000的蛋白质

大大的小太阳 · 发表于 6 天前

不吃甜食，不喝饮料，不吃油炸，少吃米饭馒头，每天两顿饭，三个月不瘦你找我

NaiveGuy · 发表于 6 天前

胡不食肉糜？

肉肉跟减肥木有一毛钱的关系，减肥是控制碳水摄入，少吃油炸和高淀粉含量食物，积极锻炼，饭后百步走。

Raxit · 发表于 6 天前

炒土豆丝发表于 2026-1-3 15:43
多吃肉少吃碳水就行了

楼主，都回复你了，你不要不听劝，一意孤行啊。
少吃碳水，比如面食类的，具体什么是碳水可以问AI。

zsj1259 · 发表于 6 天前

这种不均衡饮食你就等着得重度疾病吧，和尚都要偷食荤腥。别傻了，为了身体快点吃肉，素食都短命

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一个月不吃肉了 脸色又青又黄 我减肥是正确的吗？